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位於新北市烏來信賢的「內洞國家森林遊樂區」一直是台北近郊的人氣景點,但因遭遇蘇迪勒颱風重創封園三年,終於在去年9月重新開放囉! 小涵走在十幾年前就造訪過內洞森林遊樂區好幾次,印象中這裡的步道平緩好走,瀑布壯觀。這次重新開園後再訪,園區裡的設備更為完善,除了以前走過的觀瀑步道,小涵這次還走了園區內的森林浴步道賞景步道喔! 內洞森林遊樂區真的是闔家郊遊踏青、爬郊山的好地方。

從台北到內洞森林遊樂區開車約1個小時車程,會先經過烏來,如果時間夠的話建議可以安排在一起。

小涵好幾年沒來烏來了,烏來瀑布一樣美麗,如果有時間的話還可以搭烏來台車到烏來老街喔!

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離開烏來後我們繼續開車前往內洞國家森林遊樂區。小涵是周六下午造訪,停車場已經客滿,但可以沿著路邊兩旁停車·。

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園區大門有自動售票機,可以付現金也可以刷卡。

門票價格為成人平日65元,假日$80元,購票後就可以拿著發票入園。

大門這裡有遊客服務中心和展覽室。

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入園後有園區的遊憩路線圖和景點介紹。

內洞森林遊樂區主要有三條步道: 觀瀑步道 (全長1000公尺)、賞景步道 (全長1500公尺)、森林浴步道 (全長1700公尺)

其中沿著溪邊的觀瀑步道是園區內最主要的步道,從大門沿著步道走到最後方的內洞瀑布。這條步道幾乎都是平路,老少都可以輕鬆走完喔!

如果想要運動爬山,可以挑戰賞景步道和森林浴步道。

這天小涵入園後先走最輕鬆的觀瀑步道,看完壯觀的內洞瀑布後,走森林浴步道上山,從賞景步道下山回到大門口附近,剛好是一個不走回頭路的O型路線,但這條路線相當辛苦,如果只想輕鬆散步的人建議只要走觀瀑步道就好。

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內洞森林遊樂區海拔在230~800公尺之間,因為這裡潮濕而溫暖,所以蕨類很多,光是觀瀑步道上就能發現將近65種蕨類。內洞舊稱"娃娃谷",相傳是因為此處蛙類眾多,在夜裡蛙鳴“哇哇哇”在山谷間迴盪,因而有娃娃谷之名。

觀瀑步道

觀瀑步道平緩好走,就算推娃娃車和輪椅也OK喔!

仔細看看旁邊,真的有好多蕨類啊!

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走一下子就遇到第一個岔路,往上就是賞景步道,我們選擇繼續往前走,先走觀瀑步道到樂水橋看內洞瀑布。

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岔路處都有詳細的地圖可以參考。

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岔路處這裡有一座涼亭,從這裡可以看到南勢溪對岸的烏紗溪瀑布喔!

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烏紗溪瀑布相當秀麗。

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繼續往前是台電的羅好水壩

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過了水壩後景色豁然開朗,可以看到美麗的溪谷風光,眼前是綠油油的青山,好美啊!

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漫步在這裡好舒服喔!

小涵建議可以帶家裡的長輩來走走,看看山,接觸大自然。

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內洞瀑布

走了約20多分鐘來到步道後方的樂水橋囉!從這裡可以看到內洞的下層瀑布和上層瀑布。橋上有好幾個椅子,可以坐在這裡休息觀瀑。

內洞瀑布又名信賢瀑布或娃娃谷瀑布,曾經被票選為最美的瀑布第一名喔!此外,根據研究調查,內洞瀑布的負離子含量居於全台森林遊樂區之冠!

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前面的是下層瀑布,後方的是上層瀑布。

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瀑布雖然不高,但水量充沛,氣勢滂礡。

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看完下層瀑布後,從樂水橋旁的階梯往上,來去看上層瀑布囉!

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靠近下層瀑布的地方設有景觀平台,可以近距離觀瀑。

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從景觀平台眺望樂水橋。

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再往上走來到觀瀑步道的終點上層瀑布囉!這裡也有一個景觀平台。

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上層瀑布更是聲勢浩大,水花四濺,這裡有大量的負離子。

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水好清澈啊!裡面有許多小魚兒。

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森林浴步道

在這裡吸收滿滿的負離子後,我們決定從森林浴步道接賞景步道,回到大門口。

小涵建議腳力不好、心肺功能不好,或是平常沒在爬山運動的人,還是沿著原路走觀瀑步道回去,因為森林浴步道真的很硬啊!

從森林浴步道開始走全部都是上坡路!

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之字形的上坡山路像永無止盡一樣,真的快喘死我了。

這時是8月盛夏,天氣又熱,走得很辛苦。

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步道有的地方還滿原始的,一定要小心。

如果是下雨過後也不要來走,因為不是石階或木板棧道,容易溼滑走起來比較危險。

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感覺走了好久竟然才前進0.4KM,真的很想哭,但辛苦這麼久也不想回頭放棄啊!只能咬牙繼續前進。

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森林浴步道其實沒有什麼特別的景色,就是走在林間山路上。

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走了一公里多終於來到森林浴步道和賞景步道的交會點,這裡有一座涼亭。看到這座涼亭就可以放鬆了,接下來的賞景步道開始下山。

我們在涼亭休息了一會兒。

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下面用紅色圈起來的地方就是交會處的涼亭,森林浴步道還可以繼續往上接到內洞林道,但真的沒有力氣了。

大部分的人都是和小涵一樣從這裡接賞景步道下山。

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我們往出口方向的賞景步道走。

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賞景步道

從賞景步道開始就是逐漸往下走,真的輕鬆多了!

一樣是有點原始的步道。

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走到一半時剛好可以眺望對岸的信賢部落,以及山下的羅好水壩。

從這裡往下看羅好水壩覺得好高啊!我們一路爬到這麼高,難怪覺得好累。

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接著又是好長的下坡路,如果從觀景步道這裡上山一定也是很辛苦。

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終於走下山看到觀瀑步道上可以眺望烏紗溪瀑布的涼亭囉!

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回到觀瀑步道和賞景步道的交會處,再往前走就是內洞森林遊樂區的大門囉!離開時已經晚上6點多,大門口的展覽室、遊客中心早已關閉。

從進入內洞森林遊樂區,到走完三個步道出大門,我們大約花了3個小時。

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這趟內洞國家森林遊樂區觀瀑、爬山之旅,真的讓人好難忘啊!內洞瀑布真的好美好壯觀,在景觀平台近距離觀瀑真的好舒服喔!但最讓小涵難忘的是從森林浴步道往上到賞景步道的那一段無止盡的上坡路,走得很辛苦,覺得好喘好累啊!走這段路真的很考驗意志力,雖然痛苦,但小涵也是順利走完了,雖然好累,但運動過後流了好多汗覺得很健康喔!內洞森林遊樂區真的是很不錯的地方,如果想要輕鬆散步,可以選擇來回都走觀瀑步道,這一段路都是平路走起來很舒服,如果想要像小涵一樣爬山運動的話,可以挑戰森林浴步道和賞景步道喔!週末假日來去內洞森林遊樂區走走森呼吸吧!

 

相關資料:

內洞國家森林遊樂區

開園時間:非假日8:00~17:00  假日: 7:00~17:00 

官網:https://recreation.forest.gov.tw/Forest/RA?typ=0&typ_id=0200002

 

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